Tutti noi soffriamo – più o meno consapevolmente – di stress da lavoro.
C’è lo stress positivo, quello delle sfide, della passione per il proprio lavoro, e quello negativo, logorante dovuto a… tante cose.
I problemi, per chi ha un’attività professionale, si sa, non mancano mai. Se sente spesso, tra imprenditori e professionisti, qualcuno che la butta sullo scherzo, affermando… “Non ci si annoia mai, nel lavoro!”
Sottintendendo che non c’è un giorno in cui i problemi di varia natura ti lascino in pace.
Tutto questo è certamente difficile da sostenere, e nei casi estremi si parla di Sindrome da burnout, quando impegno eccessivo, emozioni eccessive, fatica eccessiva mettono in crisi la persona coinvolta.
Tutto questo va evitato con cura, ma può non essere semplice.
Noi di Coworking Novara, abituati come siamo ad occuparci non solo delle esigenze concrete – in termini di uffici, postazioni, spazi per la formazione e gli eventi – dei professionisti che fanno parte della nostra Coworking Community, ma anche delle loro esigenze a un livello – diciamo così – più strategico, ci siamo posti una domanda:
In che modo possiamo dare un aiuto concreto ai nostri coworker, a fronte del problema dello stress da lavoro? La risposta: un incontro aperto sul tema, con la partecipazione di 3 esperti.
Vi invitiamo quindi, il 17 ottobre, dalle 17.30 alle 20.00, per un incontro con la life coach Chiara Lacchio, la biologa nutrizionista Marianna Pasqua e il maestro di Yoga Francesco Vignotto-Zènon, a parlare proprio di questo, nella prima parte della serata ascoltando i 3 punti di vista come da programma che trovate qui sotto, e nella parte finale discutendone in modo aperto e informale nell’ambito di un piacevole aperitivo insieme.
Ecco nel dettaglio il programma dell’incontro “Stress da Lavoro – Impara a Conoscerlo per Evitarlo”, di giovedì 17/10/2019:
- 17:30 – 18:15 – Chiara Lacchio, life coach
– Mind clearing: gestire lo stress con le parole giuste
– Piccole strategie per affrontare l’affaticamento emotivo
– Vivere il mondo del lavoro consapevolmente
- 18:15 – 19:00 – Marianna Pasqua, nutrizionista
– Mangiare sotto stress: sintomi a confronto
– I pericoli dello stress a lungo termine (apparenti e non)
– Cos’è la dieta? Cambiare per noi stessi
– Mindful eating: strategia per gestire lo stress a tavola
- 19:00 – 19:30 – Aperitivo e momento relax
. - 19:30 – 20:00 – Francesco Vignotto-Zènon, maestro di yoga
– Come il corpo ci parla dello stress
– Come il respiro può calmare la mente
– Esercizi di rilassamento
Vi aspettiamo, giovedì 17 ottobre dalle 17.30 alle 20.00 per affrontare con i giusti strumenti lo stress da lavoro, nell’ambito di una serata piacevole, che si concluderà con aperitivo insieme. Il costo è di soli 15 Euro, i posti sono limitati.
Per info e iscrizioni:
- Email – info@coworkingnovara.it
- Telefono – 0321/392.655
- Facebook – pagina evento